Bang, boos, gefrustreerd, verdrietig, jaloers, afgewezen, teleurgesteld… emoties die we allemaal wel eens voelen. Omdat ze nou niet bepaald heel aangenaam zijn, willen we er zo snel mogelijk vanaf. En juist dáár gaat het mis. We vechten tegen al die gevoelens die niet prettig zijn. En wat ben je dan aan het doen? Vasthouden! Terwijl je volgens mij niks liever wil dan loslaten. Tijd om het anders aan te pakken dus.
Eerst even een vraag:
Baal jij van jezelf op de momenten dat je je niet goed voelt? Als je hoofd weer es te vol zit? Als je halverwege de dag al doodmoe bent? Als je overprikkeld en geïrriteerd bent om niks? Als je je onzeker voelt, of bang. Of als je weer es volkomen onterecht boos bent geworden op je partner?
Valt het je op dat we onszelf constant aan het afkeuren zijn als het niet zo lekker gaat?
Best treurig toch? Want dit is toch ook niet wat jij wil? Blijkbaar lukt het je even niet om het anders te doen. Dus kun je een beetje zachter voor jezelf zijn hierin? Je doet het er toch niet om?
Natuurlijk is het belangrijk om te werken aan jezelf en aan de dingen die niet lekker gaan in je leven. Dit is immers niet waar je de rest van je leven in wilt blijven hangen. Je wilt er vanaf. Maar op het moment dat je ergens vanaf wilt, raak je meestal onmiddellijk in een soort gevecht met jezelf. Gevolg: het wordt alleen maar erger.
Elke verandering begint met overgave.
Je (eventjes) overgeven aan dat wat er is, dat is zoveel belangrijker dan je je nu realiseert. Wij werken zelf onze energie-doorstroming tegen wanneer we onszelf niet toestaan om te voelen wat we voelen. Ja tuurlijk, de fijne gevoelens vinden we prima, maar al die vervelende moeten weg, helemáál als we niet weten waaróm we ons zo voelen. Blijkbaar moeten we een goeie reden hebben om ons te mogen voelen zoáls we ons voelen, anders ben je een zeikerd of een loser. Nou, ik kan je vertellen… er is áltijd een reden dat je je zo voelt. Ook als je echt niks van jezelf snapt. Je voelt je niet zómaar zo.
Experimentje:
Trek je even terug op een moment dat iets anders loopt dan je zou willen en je daarvan baalt. Stel je dan vóór dat niet jij degene bent die zo bozig, bang of huilerig is, maar dat het een deeltje binnenin jou is. Een klein meisje of jongetje binnenin jou. Een klein kindje dat het allemaal even niet meer weet. Wat doe je met een kindje wat boos, bang of verdrietig is? Ik denk niet dat je die aan de kant duwt toch? Want je weet: een kindje heeft jou nodig. Waarom doe je dat dan wel met jezelf? Dit kindje binnenin jou heeft jouw liefde nodig. Dus ga voor haar of hem zorgen, als een liefdevolle moeder of vader. Wat heeft dit kindje binnenin jou van jou nodig? Liefde! Ga dit geven, op jouw manier.
Verdere hulp nodig?
– Je krijgt dag 3 van Mindful Morning van me cadeau. Deze helpt je om gewoon even te ‘zijn’ met wat er is. Vraag ‘m HIER aan.
– In de Online Groeicirkel gaan we uitgebreid met dit onderdeel aan de slag.
– Snap je nog steeds niet waarom je je voelt zoals je je voelt? Vraag een persoonlijke afstemming aan.