Vertragen, verstillen, verzachten
Een stapje terug doen
Ruimte maken voor jezelf
Ruimte maken om te gronden
Ruimte maken om te ademen
Uit je hoofd, in je lijf
Je aandacht in het nu
Je aandacht bij jou
Zacht en liefdevol
Terug naar je basis
Want van daaruit ontstaat de rest
Ondanks dat we weten hoe belangrijk dit is, slaan we deze stap vaak over. Alle to-do’tjes lijken belangrijker. Of we proberen wel te ontspannen, maar het wil niet echt lukken. Sterker nog, je voelt je er alleen maar onrustiger door.
Je zenuwstelsel is een beetje op de hobbel. Die is het inmiddels gewend geraakt om altijd maar aan te staan en steeds maar door te gaan. Die heeft geen tijd om te niksen. Ontspannen is op die manier ook niet heel ontspannend. Ontspannen voelt dan als zonde van je tijd, je hebt wel iets beters te doen!
Tijd om het anders aan te pakken. Want je bent niet voor niks door dit raampje gestapt.
Ik help je op drie manieren bij het vertragen, verstillen, verzachten.
Kies een huisje, klik erop en stap naar binnen.
Audioprogramma van 30 dagen om je dag vanuit rust en met aandacht voor jezelf te beginnen
Een dag voor jezelf: op adem komen, ontladen, opladen, verbinden,
gronden, reflecteren en genieten
Online programma van drie maanden waarin je de reis terug naar JOU maakt
